844: Ausdauerfitness für den ganzen Körper

Text: Crosstrainer sind die idealen Fitnessgeräte für alle, die sich gerne sportlich betätigen unter Zuhilfenahme vieler Hauptmuskelgruppen. Der Aufbau des Crosstrainers besteht aus einem Schwungrad…an dem zwei waagerechte Pedalen und zwei senkrechte Armstangen befestigt sind. Die Pedalen und Armstangen bewegen sich gegengleich, daher rührt der Name “Cross”trainer. Die kreuzförmige Bewegung sorgt dafür, dass viele Muskelgruppen bei der Verwendung trainiert werden, im Gegensatz zur einseitigen Belastung der Beine bei Fahrradtrainern. Die elliptische Bewegung der Füße beim Training ist an das Gehen oder Laufen angepasst, wobei das gelenkbelastende Auftreten wegfällt. Regelmäßiges Trainieren auf dem Crosstrainer sorgt somit für eine Anregung des Stoffwechsels auf effiziente, gelenkschonende und dadurch gesunde Weise.

Qualitätsmerkmale

Unterschiede der einzelnen Crosstrainer liegen in der maximal zulässigen Gewichtsbelastung und bei den Trainingscomputern. Die maximal zulässige Gewichtsbelastung, die nicht vom Hersteller, sondern vom TÜV festgelegt wird, ist gleichzeitig ein Maß für die Qualität des Crosstrainers. Die Trainingscomputer zeigen die zurückgelegte Strecke, die Geschwindigkeit und den Puls des Trainierenden auf. Einige Geräte speichern die dabei erhaltenen Informationen und erstellen daraus ein vollständiges Trainingsprofil, sodass der Trainingserfolg verfolgt werden kann. Die maximal zulässige Gewichtsbelastung bestimmt somit gemeinsam mit der Informationsfülle des Trainingscomputers den Preis des Crosstrainers.

Der Weg zum eigenen Crosstrainer

Crosstrainer sind längst keine reinen Studiogeräte mehr. Sie haben die Fahrradtrainer an Beliebtheit überholt und finden sich in immer mehr privaten Haushalten. Unter www.ackermann.ch findet sich neben vielen unterschiedlichen Fitnessgeräten auch eine große Auswahl an Crosstrainern von renommierten Sportgeräteherstellern für das Training zu Hause. Hier lässt sich der optimale Ganzkörpertrainer in Ruhe von zu Hause aussuchen, bequem online bestellen und wird anschließend problemlos an die gewünschte Adresse gesandt. So können in Zukunft die überflüssigen Pfunde zu Hause purzeln und die persönliche Fitness immer bei Bedarf verbessert werden. (Bild: Ackermann.ch)

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