Tipps für Wunschschwangerschaft

Text: Oft heißt es, dass es nicht schwer sei, schwanger zu werden. Doch manche Pärchen, die sich ein Kind wünschen, scheitern trotz monatelanger Versuche daran. Genau für diese gibt es hier ein paar nützliche Tipps.

Wichtige Vorsorgeuntersuchungen

Inzwischen gibt es eine ganze Reihe an natürlichen und medizinischen Mitteln, die dabei helfen sollen, schwanger zu werden. Dazu gehören auch Eisprungkalender, wie zum Beispiel unter http://www.netmoms.de/magazin/kinderwunsch/eisprungkalender/ zu sehen ist. Dieser ist wichtig, denn nur während eines Eisprungs kann die Eizelle befruchtet werden. Doch das ist noch nicht alles, was diejenigen beachten sollten, die Eltern werden möchten. Es reicht nicht, einfach den entsprechenden Tag herauszusuchen und dann Wunder zu erwarten. Stattdessen sollte das Paar viel Zeit miteinander verbringen und sich gemeinsam mit dem Thema auseinandersetzen. Nur so artet die Situation nicht in Stress oder Druck für beide aus, sondern bleibt liebevoll und romantisch. Zudem sollte man einen Termin beim Zahnarzt ausmachen. Das klingt erst einmal absurd, doch das Amalgam in den Plomben kann dafür sorgen, dass die Frau seltener einen Eisprung hat. Ebenso wichtig ist natürlich auch eine Unterredung mit dem Frauenarzt. Dieser kann bei einer geplanten Schwangerschaft Folsäure und nötige Vitamine verschreiben. Außerdem sollte man untersuchen lassen, ob eine Immunität gegen Röteln besteht, denn eine solche Infektion kann beim Ungeborenen schwere Schäden verursachen. Mindestens drei Monate vor der Schwangerschaft sollten sich beide Partner zudem auf Geschlechtskrankheiten untersuchen lassen, da viele davon die Fruchtbarkeit hemmen können.

Vitalität und Spaß

Sowohl Frau als auch Mann sollten regelmäßig Sport treiben. Das bringt den Kreislauf in Schwung und senkt den Stress. Das ist für beide Parteien enorm wichtig. Neben körperlicher Aktivität ist auch eine ausgewogene Ernährung unabdingbar. Diese ist das A und O eines gesunden Hormonhaushaltes. Genussmittel wie Nikotin und Alkohol haben hingegen viele negative Eigenschaften. Während der fruchtbaren Phase ist außerdem sowohl zu viel als auch zu wenig Sex schlecht. Das verringert die Chancen einer Befruchtung und die Qualität der Spermien. Zudem sollten verschiedene Stellungen ausprobiert werden. Das steigert nicht nur das Vergnügen, sondern auch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. © Stockbyte/Thinkstock

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