242: Volkskrankheit Schlafstörungen – Teil 3

Nicht unter Druck setzen: Wer zu Bett geht und jetzt unbedingt schlafen möchte erlebt oft genau das Gegenteil. Bleiben Sie so lange auf bis Sie auch müde sind. Machen Sie sich keinen Druck nun einschlafen zu wollen. Denken Sie jeden Abend darüber nach was am Tag schön war. So schlafen Sie mit einem “lächelnden Gedanken” ein…


Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.